瘦子為啥吃不胖,真的是件好事嗎?

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原標題:瘦子為啥吃不胖,真的是件好事嗎?

每個小夥伴身邊都有這樣的一些瘦子,你眼睜睜看著她大吃大喝,口水都快流出來了,但是她怎麼都比你瘦!其實從健康的角度來看,吃不胖並不是件好事!

瘦子為啥吃不胖,真的是件好事嗎?

其實啊,這種現象在中醫里叫「c」,主要是由胃火旺盛引起的,根源是c,也就是體內津液少,這類患者特徵是舌頭很紅、舌苔少、解便小粒而乾結。

瘦子為啥吃不胖,真的是件好事嗎?

西醫所說的胃液、胰液、唾液等消化液全都屬於中醫的「津液」,一旦津液不足,吃進肚子里的食物就很難被消化、吸收和利用。陰虛會導致機能亢進,這時患者吃大量的食物只會給腸胃帶來更大的負擔,甚至傷害脾胃,想要增胖就更難了。對胃火旺盛的人,治療的關鍵是把胃火降下來,可以多吃些百合、銀耳、麥冬、沙參、玉竹等滋胃陰的東西。

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瘦子為啥吃不胖,真的是件好事嗎?

為了促進消化吸收,在降胃火的基本上,還應該注意補脾。中醫認為,人之所以消瘦多因脾胃功能低下、氣血不足所致。脾為後天之本,氣血生化之源。脾胃健,氣血盛, 則肌肉豐腴,肢體強勁;反之則身體消瘦、肢體乏力。長期胃有虛火、脾虛的瘦人,可以堅持喝四神豬肚湯。

瘦子為啥吃不胖,真的是件好事嗎?

取白茯苓10克、山藥20克、蓮子10克、芡實10克和豬肚一個。豬肚洗凈,煮一鍋水,加入3片姜和半碗米酒,沸騰後放入豬肚,煮幾分鐘至豬肚變硬,撈起冷卻后切好備用。煮沸清水,放入豬肚、各種藥材、姜、蔥和半碗米酒,武火煮20分鐘,轉小火煲兩個小時,下鹽調味即可食用。這個湯分量足,可以全家人一起喝,每周喝2~5次,堅持兩個月,有助於健脾潤燥。

俗話說,心寬體胖。想增胖的人還要注意保持愉快、放鬆情緒,維持和諧的人際關係。相反, 為工作焦慮緊張,或為雞毛蒜皮的小事想不開,都會使人愈加消瘦。

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