每年新增80萬肺癌患者!要想肺更好,勸你多吃3物,少做3事

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原標題:每年新增80萬肺癌患者!要想肺更好,勸你多吃3物,少做3事

肺癌是目前發病率最高的惡性腫瘤。

據相關的統計表明,我國每年有近80萬的人患上肺癌,其中因肺癌而死亡的人數則達到了70萬之多,而且這一數據還在不斷增長,可見其危害性之大。

說到肺癌的原因,除了與遺傳因素有關外,還與生活中不良的飲食、生活習慣有很大關係。

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每年新增80萬肺癌患者!要想肺更好,勸你多吃3物,少做3事

以下3件事對肺的健康有很大危害,生活中要盡量少做,來看看吧!

1、抽煙

香煙燃燒之後可產生多種有害物質,可刺激呼吸道,對呼吸道產生毒害作用,對肺泡、氣管造成損傷。而且吸煙還可導致支氣管、肺部積聚有害物質,影響正常呼吸。

有研究表明,吸煙的人患上肺癌的幾率是普通人的10~20倍,因此,想要肺部更加健康,一定要及時戒煙。

每年新增80萬肺癌患者!要想肺更好,勸你多吃3物,少做3事

2、經常發脾氣

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情緒不好,經常發脾氣,對肺部健康有很大傷害。

人在發脾氣時,呼吸急促,肺泡持續擴張,給肺部造成了很大負擔,可影響肺部功能。

因此,平時要注意調節自己的情緒,避免經常生氣、激動。

每年新增80萬肺癌患者!要想肺更好,勸你多吃3物,少做3事

3、飲食不健康

飲食不當也可影響肺的健康,如果生活中經常吃辛辣、油膩、寒涼的食物,可導致體內的痰液變多,增加呼吸系統的代謝負擔。

久而久之,可影響肺部健康。而且辛辣刺激性的食物還可損傷肺氣,引起上火、咳嗽等癥狀,對肺部健康也十分不利。

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每年新增80萬肺癌患者!要想肺更好,勸你多吃3物,少做3事

想要保持肺的健康,除了少做以上幾件事,飲食上還可適當多吃一些有利於肺部健康的食物,以下幾種食物就很適合肺不好的人群食用,來看看吧!

1、銀耳

銀耳有「菌中之冠」的美稱,它有養胃生津、滋陰潤肺的功效,經常食用,有助於清除肺部毒素,還可以在一定程度上預防肺癌的發生。

一些患者由於肺部健康出現問題,有咽干、咳痰等癥狀的,適當吃一些銀耳,可有效改善癥狀,此外銀耳還可以改善失眠多夢、神經衰弱的現象。

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2、白蘿蔔

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蘿蔔是冬季常見的蔬菜,有潤肺、化痰、抗癌的功效。

白蘿蔔中含有的物質可以抵消亞硝胺對身體造成的危害,還可增加身體的免疫力,提高巨噬細胞殺滅癌細胞的能力。

蘿蔔中含有的芥子油還可以促進腸道蠕動,減少致癌物與腸道的接觸時間,可以在一定程度上預防肺癌的發生。

每年新增80萬肺癌患者!要想肺更好,勸你多吃3物,少做3事

3、雪梨

雪梨果肉雪白,其中含有豐富的維生素,有滋陰清熱、潤肺止咳的作用,對於因呼吸道感染而引起的咽干、咽痛、咳痰、便秘等癥狀都有很好的效果。

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而且梨子也有降壓、清熱的作用,高血壓、肝病患者也可以適當多吃一些梨子。

肺癌對健康及生命都有巨大的威脅,想要預防肺癌的發生,生活中一定要積極戒煙,避免經常發脾氣,情緒激動,飲食上也要避免吃辛辣、油膩、生冷的食物。

除此之外,不少食物有養肺、潤肺的功效,如雪梨、銀耳、白蘿蔔等,生活中也可適當多吃,更有利於保養肺部,遠離肺癌。

每年新增80萬肺癌患者!要想肺更好,勸你多吃3物,少做3事

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