糖尿病患者要想遠離併發症?堅持做好7件事,可幫你預防

廣告
廣告

糖尿病患者的主要臨床特徵就是血糖增高,長期的高血糖會使機體的血管和神經受到影響出現問題,從而導致各種慢性併發症的出現。對於糖尿病患者來說,當血糖波動過大時會比持續高血糖後果更加嚴重,會加劇身體慢性炎症,導致身體出現損傷,還容易增加併發症的風險。

糖尿病患者要想遠離併發症?堅持做好7件事,可幫你預防

糖尿病患者應該怎樣防止併發症出現呢?

1、控制病情,飲食是基礎

糖尿病患者的飲食控制良好,血糖就能夠得到穩定,主食必須要定量,同時還應該粗細搭配合理,能夠促進機體的消化吸收,補充各種微量元素和碳水化合物。還應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果,保證種類和顏色的多種多樣。攝入膳食纖維之後能夠降低血漿的脂質濃度,穩定患者的餐后血糖。

2、減肥

廣告
廣告

糖尿病的出現與身體超重有一定的聯繫,所以糖尿病患者一定要減肥,使血糖保持在正常水平。體重減輕之後空腹血糖就會有所下降,還能夠使糖化血紅蛋白和低密度脂蛋白有所下降,降低心血管疾病的發生風險。

糖尿病患者要想遠離併發症?堅持做好7件事,可幫你預防

3、進行餐后運動

糖尿病患者進行運動是基礎治療的方法之一,通過運動能夠改善胰島素的敏感性,維持體重,還可以改善機體的各種代謝指標,保證各系統發揮正常的生理功能,通過運動保持心情愉快有助於患者控制病情推遲慢性併發症的出現。在運動時需要因人而異,選擇有氧運動,結合實際情況量力而行。

4、學會吃飯的技巧

糖尿病患者掌握正確的吃飯技巧就能夠降低併發症的幾率,在飯前可以先喝一杯水,然後吃一些蔬菜和含蛋白質的食物,最後吃五穀雜糧等主食能夠使餐后血糖得到平穩的控制。

廣告
廣告

5、戒煙戒酒

吸煙飲酒是一種不健康的生活方式,大量飲酒之後血糖會難以控制。另外對於吸煙的人群來說容易血管發生障礙,煙草中含有的有毒物質會導致血管痙攣,血液循環變慢增加下肢血管病變的幾率,患者就容易出現周圍神經病變和糖尿病足。

糖尿病患者要想遠離併發症?堅持做好7件事,可幫你預防

6、定期測血糖

防止併發症出現糖尿病患者必須要定期監測血糖,對餐后血糖、空腹血糖、睡前血糖進行監測,不同時間段監測不同的血糖並進行準確的記錄,能夠為臨床醫生調整治療方案提供依據,從而幫助患者更好的治療疾病。

7、全面管理,控制血壓血脂

糖尿病的患者除了穩定血糖之外,還必須要對全身進行管理,控制血壓和血脂,能夠更好的預防併發症的出現。

廣告
廣告

糖尿病的可怕之處就是併發症給身體帶來的影響,所以在日常生活中一定要掌握正確的預防方法,積極預防併發症的出現。當血糖增高時應該通過口服藥物,飲食以及運動等方法穩定血糖,在穩定血糖過程中,身體出現任何異常都應該及時到醫院進行治療。

#家庭醫生超能團##健康科普大賽##慢病防治知識#

參考資料:

1、《糖尿病做好8件事不得併發症》糖尿病同伴,2019-12-25

2、《糖尿病冬季防病發症技巧》糖尿病學堂,2018-12-12

轉載請註明出處大千資訊 » 糖尿病患者要想遠離併發症?堅持做好7件事,可幫你預防

廣告
廣告