聰明人最愛吃的4種食物,益氣提神,健腦益智,愛吃就賺

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芒果為著名熱帶水果之一,可制果汁、果醬、罐頭、腌漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。具有清腸胃的功效,還可以起到滋潤肌膚的作用。但是體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果,會加重體內濕氣。

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桂圓是一種很好的補品,屬於熱性食物,有很好的補血效果。桂圓除對全身有補血益氣的作用外,對腦細胞特別有益,能增強記憶,消除疲勞,美容抗衰,還有一定降血脂的效果,能抑制黃素蛋白的產生,而且對於女性產後調理補虛也大有益處,有良好的補養身體的功效。

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山楂好多人都喜歡食用,它含有的果酸能刺激腸胃蠕動,幫助身體排出體內的毒素和垃圾,有潤腸通便的作用。每天早晨喝一杯改善便秘,起到減肥的作用。

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豆腐皮由大豆磨漿澆煮后再凝結干制而成,色澤微黃,表面光滑,高蛋白,不含膽固醇,低脂肪,有很高的營養價值。對人類的心腦血管也有很好的保護功效,它含有大量的卵磷脂,這種物質進入人體后能預防血管老化,也能加快血液流動,對血栓和心肌缺血以及動脈硬化等高發的心腦血管疾病都有明顯的預防功效。

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