「養生」要會吃,推薦3種食物,養護血管,延緩衰老,補充維生素

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南瓜

南瓜的營養價值主要體現在其豐富的維生素中,其中胡蘿蔔素、維生素 B 2 和維生素 C 含量較高,這些物質在維持人體生理功能方面起著重要作用;吃南瓜可以使大便光滑、皮膚豐滿、美觀,特別是對女性,具有美容作用;南瓜含有大量亞麻酸、棕櫚酸、硬脂酸等甘油酸,是良好的油脂,保護血管,延緩衰老。「養生」要會吃,推薦3種食物,養護血管,延緩衰老,補充維生素

田七花

田七花是三七全株中三七皂苷含量最高的部分,性味甘涼,具有清熱排毒、平肝降壓的功效,特別適用於頭昏目眩、高血壓和急性咽喉炎等情況,在安神助眠方面也有一定的功效。三七花具有平肝的作用,能夠平和肝陽過剩,避免由於肝陽過剩而導致肝經部分失去平衡。「養生」要會吃,推薦3種食物,養護血管,延緩衰老,補充維生素

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薺菜

薺菜大家應該常吃,薺菜餃子的味道是非常鮮美的,尤其是陽春三月的薺菜,在北方都會有很多人爭相購買那個季節的薺菜。民間有著「陽春三月三,薺菜賽仙丹」的俗語,那麼薺菜的功效我們就來了解一下。薺菜營養豐富,尤其是薺菜中含有的薺菜酸,有著促進人體血液凝固的作用,不慎將手割傷可以用搗爛的薺菜敷在傷口上。也常用於月經量不正常過多,血液凝血能力低的人群。薺菜還有著降血壓的作用,血壓一下降,身體的各個器官就不會那麼累了,所以薺菜也是很好的呢。「養生」要會吃,推薦3種食物,養護血管,延緩衰老,補充維生素

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