健脾祛濕的「冠軍」,不是紅豆薏米粥,若你愛吃,濕氣一去不復返

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大家在保養身體的時候,大多會選擇補腎、養肝、養胃等,很少有人注意到脾臟的健康,所以大部分的人可能都會存在脾虛的情況。

中醫講:脾胃虛弱百病生,其實脾也是身體五臟一個重要的交通樞紐,如果脾出現了異常,身體其他內臟器官也可能會跟著亮起紅燈。

健脾祛濕的「冠軍」,不是紅豆薏米粥,若你愛吃,濕氣一去不復返

身體好不好,全靠脾運化!若有4種異常,多半是脾虛了,趁早調理

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身體好不好,全靠脾運化,如果出現了脾虛的情況,身體就會出現很多的異常,你會發現在平時排便的時候大便不成形,而且容易粘在馬桶上,難以被衝掉。

這也是身體向你發出的求救信號,這多半是脾虛的重要表現,說明體內濕氣過重了,勸你趁早要調理。

健脾祛濕的「冠軍」,不是紅豆薏米粥,若你愛吃,濕氣一去不復返

正常情況下,我們的嘴唇應該是紅潤有光澤的,而且也比較濕潤,但是如果你發現自己的嘴唇經常出現乾裂,而且還沒有任何的血色,嘴唇顏色偏白,那麼這就需要提高警惕了。

這很可能也是脾虛的一種重要表現,如果脾虛,就會影響到身體正常的血液循環,所以嘴唇就會有一些異常。

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健脾祛濕的「冠軍」,不是紅豆薏米粥,若你愛吃,濕氣一去不復返

我們在去看醫生的時候,很多的人會讓你伸出舌頭看一看,其實舌頭也是身體健康的晴雨表,而且舌苔也能夠直接反映出脾臟的健康狀況。

如果發現自己的舌頭變得非常的厚,而且舌苔非常的發白,舌頭的周圍有明顯的齒痕,這也是體內濕氣過重的明顯表現,這是脾虛的癥狀,希望你別傻傻忽視了。

隨著年齡的增長,很多人在日常生活中可能會出現關節疼痛的情況,這與體內鈣質流失有著一定的關係。

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如果在平時關節疼痛非常厲害,或許也是濕氣過重的一種表現,如果體內脾虛了,濕氣就會堆積在關節中,容易加重關節酸痛的情況,所以關節疼痛也是脾在向你發出的求救信號。

健脾祛濕的「冠軍」,不是紅豆薏米粥,若你愛吃,濕氣一去不復返

一旦出現了脾胃虛弱的情況,體內就會堆積大量的濕氣,所以希望你一定要及時的進行調理。相信很多人都知道在平時喝紅豆薏米粥,具有健脾祛濕的效果,但是比它功效好的食材比比皆是,一起來了解下。

真正健脾祛濕的冠軍其實並不是紅豆薏米粥,而是白扁豆,在我國古代醫書本草綱目中就曾經記載過,白扁豆能暖脾胃,它對於健脾祛濕具有非常好的效果。所以在平時經常用白扁豆熬粥喝,能夠幫助提高脾的水濕代謝功能,讓體內的濕氣一去不復返。

豇豆在我們日常生活中是一種非常常見的食材,它也是一種健脾祛濕的好食材。如果在日常生活中脾胃虛弱,出現消化不良或者是腹瀉的情況,適當吃點豇豆,能夠起到很好的調理保健功效。

山藥的營養價值也是非常高的,這是一種公認的健脾養胃的食材,在日常生活中經常用山藥煲湯或者炒山藥,你的脾會非常的感激你。

它能夠有效的幫助增強脾臟的水濕運化功能,幫助緩解脾虛,提高身體的消化和吸收功能,加入毒素垃圾的排出,維持內環境的正常運轉,若你愛吃的話,脾不虛並不找。

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