糖尿病最怕的幾種食物, 每天吃一口降一點, 太多人不知道

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糖尿病是慢性病,俗話說,慢性病三分靠治,七分靠養。很多人以為平時血糖穩定了,就放鬆警惕,這是一種對自己健康不負責的表現。

糖尿病最怕的幾種食物, 每天吃一口降一點, 太多人不知道

控制糖尿病病情,最好是雙管齊下

1、邁開腿:糖友們一定要運動起來,運動時救助三個原則:中強度有氧運動、每周5次、每次30分鐘。

2、管住嘴:控制飲食是必可少的緩解,選擇食物上多用心,不但要控制一天的熱量,高糖食物也要盡量避免。

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現代分子生物研究也發現,苦瓜中富含生物鹼,苦瓜皂苷以及蛋白質多肽等可以顯著降血糖。美國著名網站《醫景》把「苦瓜」列為幫助降糖的「明星食物」。

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桑葉中含有豐富的氨基酸、纖維素、維生素、礦物質以及多種生理活性物質,具有降血糖、降血壓、降血脂、延緩衰老等多種保健功效 。

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苦蕎茶中含有黃酮類物質,其主要成分為蘆丁,具有降低毛細血管脆性,改善微循環的作用,在臨床上主要用於糖尿病、高血壓的輔助治療

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科學證明,玉米須茶對四氧嘧啶引起的糖尿病有明顯的降血糖好處。如果在服用降糖藥物的同時,飲用玉米須水進行輔助治療,效果會很不錯的哦。

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魔芋中不僅僅含有大量的營養物質,在魔芋中含有一種葡萄甘露聚糖物質,而這種營養物質對降低糖尿病朋友們的血糖有較好的功效。

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