女性過了50歲,常吃幾種食物,排毒抗衰,疏通血管,促進新陳代謝

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女性過了50歲,常吃幾種食物,排毒抗衰,疏通血管,促進新陳代謝

女性過了50歲,常吃幾種食物,排毒抗衰,疏通血管,促進新陳代謝

南瓜子不但是吃起來香,並且含有胡蘿蔔素、卵白質,以及維生素A、B1、B2等人體所必要的多種營養身分,可以起到延緩衰老,清理腸胃等功效。而且南瓜含有豐富的氨基酸和維生素e能放防止色素沉積,提高膚色,改善膚質等作用,而其中的硒元素具有抗氧化作用,延緩衰老,增強體質。

女性過了50歲,常吃幾種食物,排毒抗衰,疏通血管,促進新陳代謝

牛油果是維生素C、E、K和B6以及核黃素、葉酸、鎂和鉀等重要來源。還可以提供葉黃素、β-胡蘿蔔素和ω-3脂肪酸,可以美容養顏,呵護視力,滋補身體。牛油果的大部分卡路里來自脂肪,但研究發現,牛油果提供的是有益健康的脂肪,有助於維持飽足感,這類脂肪也有助於維持血糖的恆定。

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黃桃的營養價值含量十分豐富。黃桃中含有大量豐富的維生素,不僅僅是維生素C和胡蘿蔔素,而且還含有大量豐富的番茄紅素、番茄黃素等,這些維生素能淡化和抑制體內的黑色素生成,可以抗氧化,從而起到抗衰老的作用,平時常吃可減緩皮膚衰老速度,預防臉上長出皺紋。

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