養生就是養五臟,天天用手搓這五個部位可養生,勝過靈丹妙藥

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其實我們天天聊養生,養生不是有病了才來談,最重要的是起到一個預防的作用,預防疾病,延年益壽。當我們的身體出現疾病時,不管是什麼病出在什麼部位,往往都是我們的內臟出現了問題,所以養生最根本的目的,就是保養我們的五臟。那如何來保養呢,今天小編就教大家來搓5個部位。

養生就是養五臟,天天用手搓這五個部位可養生,勝過靈丹妙藥

1.搓手指

有句老話叫「十指連心」,手指尖雖然處於人體的末梢,是血液循環很難達到的部位,但是卻恰好是心臟的反射區,所以經常搓一搓手指尖,不僅能讓血液循環變得更加通暢,同時也能讓心臟的供血能力變得更加強盛。但是搓手指的時候不易太用力,容易讓毛細血管破裂,導致手指淤青,在搓的時候,首先把雙掌搓熱,然後用一隻手抓住另一隻手指開始搓,搓到手指發熱就可以,搓下一個手指了!

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養生就是養五臟,天天用手搓這五個部位可養生,勝過靈丹妙藥

2.搓眼眶

大家都聽過,吃肝養眼睛,又有老話說,吃啥補啥!所以就是肝開竅於目,眼睛就是我們肝臟的反射區,這種反射也是相互的,經常搓眼眶不僅可以滋養肝臟,如果人的肝臟出了問題,也會直接反映在人的眼睛上,相信每位朋友都做過眼保健操,上學的時候,老師天天會帶著我們去做的。其中有一節操就是按太陽穴,刮眼眶。太陽穴本身是人體最重要的穴位之一,經常按摩也可以起到醒腦的作用。所以我們每天早晚各做8個8拍,堅持下來,我們的肝臟就會越來越健康了。

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3.搓耳朵

腎臟開竅於耳朵,有些老年人,老了以後就會出現耳背等現象,就是腎虛導致的。所以平常可以通過搓耳朵來緩解。不過耳朵是非常脆弱的,不僅有大量的聽覺神經,還有更脆弱的鼓膜,所以在搓耳朵的時候,只搓耳垂,就可以,不僅可以養腎,也可以起到一個促進耳部血液循環的效果。

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4.搓嘴唇

在五臟中,脾臟的反射區就是我們的嘴唇,脾臟與我們的日常飲食是分離不開的。所以搓嘴唇時,最後是在飯後,因為飯後的腸胃是滿的,這時候讓脾胃運化的壓力是最大的,搓嘴唇可以刺激脾臟,增加脾臟的工作能力,一天中我們要吃三餐,所以最好每天搓三次,每次5分鐘左右!

5.頭皮

肺主皮毛,而頭頂的頭皮不僅是毛髮最多的地方,同時也是毛髮生長最快的地方,所以搓這裡對肺臟是最好的了,搓頭皮的時候,用手指肚順著搓,也可以用梳子來梳,但是要注意力度,經常搓頭皮不僅可以促進頭部的血液循環,對大腦也有很多好處。

養生就是養五臟,天天用手搓這五個部位可養生,勝過靈丹妙藥

養生之道,在於滋養五臟,朋友們,你們學會了嗎?

每日分享一句話:

生命靠不斷吸收營養來維持,健康靠長期堅持鍛煉來鞏固;合理的膳食良好的心態和持之以恆的鍛煉,造就旺盛的生命!

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