糖尿病最怕的水果,糖友們的首選,三種最常見的水果

廣告
廣告

糖尿病最怕的水果,糖友們的首選,三種最常見的水果

一、櫻桃

櫻桃屬於低糖水果,升糖指數也比較低,因此糖尿病患者和肥胖者在日常生活中完全可以適量吃一些櫻桃。

傳統中醫認為,櫻桃性溫、味甘,具有益氣補虛、祛風透疹、解毒以及滋膚美顏等功效,它對調節人體的脾胃功能有著十分明顯的作用。尤其是女性,平時經常吃一些櫻桃,不僅有益健康,更是可以美容養顏。

櫻桃中還含有豐富的果膠,這種物質有利於增加胰島素的分泌量,延緩對食物中糖分的吸收,對控制餐后血糖有一定的作用。

廣告
廣告

櫻桃中含有豐富的花青素,這種營養物質被譽為21世紀人類最需要的一種抗氧化劑,它對提升免疫力、防治各類心腦血管併發症都有正向促進作用。

因此,對於糖尿病患者來說,經常吃一些櫻桃對控制血糖和防治併發症有著重要的意義。

糖尿病最怕的水果,糖友們的首選,三種最常見的水果

二、柚子

柚子是升糖指數最低的水果之一,營養學家認為,平常多吃些柚子,不僅不會導致肥胖以及血糖升高,同時還具有一定的降血糖功效。

傳統中醫認為,柚子性寒,味甘、酸,適當食用具有下氣消痰、健胃消食等功效,除此之外,柚子中的獨特營養物質對各種原因所引起的水腫疼痛、咽喉紅腫等癥狀都具有很好的治療功效。

廣告
廣告

柚子非常適合各種糖尿病患者,因為它含有大量豐富的胰島素樣成分,適當食用不僅可以降血糖,還可以防治各類心血管疾病。

柚子的食用方法有很多,除了可以直接吃之外,還可以將柚子榨汁飲用。

糖尿病最怕的水果,糖友們的首選,三種最常見的水果

三、蘋果

蘋果是我們生活中最常見的一種水果,也是最受歡迎的水果之一,但很多人都不知道其實蘋果也是低糖水果中的一種,比較適合三高患者。

廣告
廣告