晒晒我給家人做的晚餐,1個星期7天不重樣,上桌就吃光了

廣告
廣告

晒晒我給家人做的晚餐,1個星期7天不重樣,上桌就吃光了!

大家好,我是暮色影子,只要有時間我就喜歡下廚做菜做飯。今天未來分享一周7天不重樣的午餐。如果你不知道晚餐吃些啥,那麼來參考下吧。

周一;鹽水煮大蝦,蚝油炒白菜,土豆燒雞肉,主食米飯,饅頭

1,鹽水煮大蝦。冷水下鍋煮5分鐘就可以了。

廣告
廣告

2,熱油炒白菜絲,加鹽翻炒,白菜水份大些,要出鍋之前加蚝油翻炒下即可。

3,雞肉切成小塊,熱油翻炒加土豆塊,加適量醬油鹽和水燜10分鐘。

4,電飯煲燜米飯,還有早餐剩下的饅頭和雞蛋一起吃掉吧。

晒晒我給家人做的晚餐,1個星期7天不重樣,上桌就吃光了

周二;清炒豆皮,炸魚塊,炒菠菜,魚籽炒合菜,主食米飯

1,熱油炒青豆皮,加適量的鹽即可,清脆可口。

廣告
廣告

2,油炸魚塊,新鮮的草魚切塊腌制1個小時。小火炸到金黃色即可。

3熱油下鍋菠菜,翻炒加鹽,變色出鍋。

4,熱油炒魚籽,翻炒變色加醬油和鹽,再加圓蔥小辣椒翻炒菜變色即可。

晒晒我給家人做的晚餐,1個星期7天不重樣,上桌就吃光了

周三;蒜薹炒肉,酸辣蝦皮粉絲,芹菜粉絲炒肉,主食米飯

1,熱油炒蒜薹,加點點水燜2分鐘,把熟肉塊倒進去加熱出鍋。

2,燙粉絲10分鐘左右,撈出來加陳醋和辣椒油加蝦皮即可。

廣告
廣告

3,熱油炒肉加醬油和鹽,翻炒加芹菜和粉絲翻炒出鍋。

晒晒我給家人做的晚餐,1個星期7天不重樣,上桌就吃光了

周四;烤土豆,海鮮蘑菇炒肉,煮豌豆,炒青豆皮,煎牛排。

1,小土豆洗乾淨,刷點油空氣炸鍋烤30分鐘。

2,用清水煮豌豆加1勺鹽,煮開鍋就可以了。

3,熱油炒豌豆皮,加點鹽即可。

廣告
廣告

4,平底鍋煎牛排,加點點的植物油。

晒晒我給家人做的晚餐,1個星期7天不重樣,上桌就吃光了

周五;肘子肉,炒菠菜,清蒸大蝦,蘿蔔湯

1,肘子肉是買的鹵煮熟食。

2,熱油炒菠菜,只需加鹽就行了,翻炒變色即可。

廣告
廣告

3,清蒸大蝦,營養不流失。清洗乾淨蒸5分鐘。

4,醬油蘿蔔湯,用高壓鍋煲5分鐘就比較爛了。

晒晒我給家人做的晚餐,1個星期7天不重樣,上桌就吃光了

周六;鹵煮豬骨頭,小菜辣白菜,蒜味油麥菜,主食米飯

1,高壓鍋煮豬肉骨頭,上汽燜15分鐘。

2,熱油大蒜爆鍋,炒油麥菜加點鹽,清淡可口。

3,小菜和下飯辣白菜。

晒晒我給家人做的晚餐,1個星期7天不重樣,上桌就吃光了

周日;油炸野生小鯽魚,炒酸菜,醬爆小龍蝦,來一杯啤酒

1,炸鯽魚的火候一定要小點,不然容易糊。

2,東北的酸菜用豬油直接炒得清爽可口。

3,醬爆小龍蝦尾下酒的好菜。

晒晒我給家人做的晚餐,1個星期7天不重樣,上桌就吃光了

晒晒我給家人做的晚餐,1個星期7天不重樣,上桌就吃光了!

以上7天的菜單就是我經常炒的菜,看看有你喜歡的嗎,你家都吃啥一起來分享吧。

我是暮色影子,如果你喜歡我的原創美食,請給我加油點贊!謝謝路過的親們,暮色祝福大家好運連連!

廣告
廣告