探索你的原生家庭風格

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家庭是世界的縮微。家庭中的問題,例如權力、親密、獨立、信任和溝通技巧等,也是世界的問題。

家庭生活如同一座冰山。大部分人只能看到整個事情的1/10。有些人覺察到了還有一些事物潛藏著,但他們不知道是什麼。

航海的船員需要掌握冰山在水下的位置才能安全航行,家庭的命運依賴於掌握日常生活事件下面隱藏的感受和需要。

探索你的原生家庭風格

不管一個事件看起來多麼異常,事件本身對家庭的影響只有1/10。事件背後的感受和需要,就像水面下的冰山一樣,佔據了對家庭影響的9/10。

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對於部分家庭而言,他們從來沒有去覺察過家庭里共同生活的狀態。他們就像坐在一艘沒有瞭望台的泰坦尼克上,任憑洋流把他們帶向未知的命運。

你可以試著問自己幾個問題:

1、你對現在的家庭生活感到滿意嗎?

2、你覺得家裡人都能彼此愛護、相互信任嗎?

3、作為家庭的一員,你覺得這是一件讓人愉悅、開心的事情嗎?

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對這些問題,每個人的回答都不一樣。對一些人來說,家是讓人舒心放鬆的地方;對另一些人,家是威脅、是負擔、是令人厭煩的地方。

如果你的回答都是肯定的,那你生活在一個非常棒的和諧家庭里。如果你的回答是否定的,或者是不確定的,那你的家庭或多或少存在問題。

如果一個和諧家庭的成員來到一個問題家庭,他會感到種種不適:

他會覺得很冷清,家人之間沒什麼交流;

他會覺得很生疏,家人彼此間過於客氣,或者有很明顯的厭煩情緒;

他會覺得有莫名的悲傷;

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他會覺得有一種暴風雨來臨前的平靜,氣壓很低;

他還會有身體上的不適:胃不舒服,想吐,而且肩酸背痛,頭也疼的厲害。

家庭成員的身體和表情可以泄露出家庭狀態。

問題家庭里成員的身體或僵硬或無力、臉色或陰沉或冷漠;故意躲開家人目光、聽不見別人說話、自己說話也很難被聽清。

這樣的家庭里,大家都在忍受煎熬,人們沒有什麼感情交流,更談不上給彼此帶來快樂。

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這種家庭氛圍讓人不適。所以有些家庭成員借口忙於工作,或者更喜歡在外面應酬,幾乎不與家裡人接觸。

相比於不斷吵架的家庭,更讓人絕望的是表現出冷淡與漠然的家庭。這些人經年累月的忍受著痛苦,並有意無意的在絕望中摧殘其他人。

和諧家庭里又是怎樣的一番圖景呢?

這樣的家庭里,充盈著生機、真誠和愛意,家庭成員能體會到心靈、思想和靈魂的存在。

成員之間可以自由的傾訴,也樂於彼此傾聽。你會得到關心也能為他人著想。你可以大方的表達愛意,也能坦誠的表露痛苦和不同意見。

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你被關愛著,你也關愛他人。遇到好笑的事,你能開心的笑出聲來,而沒有覺得有什麼不對。

你不害怕冒險,也不害怕做錯事。因為大家都理解冒險就必然會犯錯,而這些錯誤又是你成長的標誌。

這種家庭里的活力感染著每個成員。他們身體健康,表情放鬆,享受著彼此相伴的感覺,而不是互相漠視或故意躲閃。

不管是老人還是孩子,在家庭里都能得到平等的尊重。他們並不以身份地位區分自己對待他人的態度,他們用同樣的態度對待市長和服務員。

他們生活的房間通常燈光明亮,色彩豐富。

他們之間無話不談,沒有禁忌話題。失望、恐懼、傷痛、憤怒、批評或者開心的事,取得的成就,都能成為聊天的話題。

看到爸爸心情不好,孩子可以直接說出來:「爸你怎麼啦?我看你在生悶氣。」他不用擔心爸爸教訓他,也不擔心其他人訓斥他說:「你怎麼可以這麼跟爸爸說話?」

爸爸也能坦誠告訴他:「我今天確實心情不好,今天真是太倒霉了。」

面對生活中不希望出現的突發事件時,問題家庭或和諧家庭處理事件的方式截然不同。

來看一個家庭里經常發生的場景:年幼的孩子打碎了杯子。

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問題家庭里,這種情況會引發半小時的訓斥,孩子在父母的指責中哇哇大哭。父母生氣,孩子難過,又沒有從中學到經驗。

和諧家庭里,家長會說:「哦,小寶貝,你把杯子打破啦(確認事實)?有沒有傷到哪裡(表達關心)?我給你拿個杯子去,你把地上的碎片打掃乾淨(為自己的行為負責)。下回你要拿穩一點哦,最好雙手拿杯子(教會方法)。」

就這樣,這件壞事給了孩子學習的機會,並增強了孩子的自尊。

這種處理方式的背後,體現的是把人的生命和情感放在第一位。

這樣的父母樂意與孩子分享痛苦、失望和悲傷,當然也有歡樂。要求孩子的,他們自己先做到,這就是言行一致。

而問題家庭里的家長很多時候不能言行一致,充滿矛盾。他們經常教育孩子不要撒謊,而自己卻謊話連篇;他們告訴孩子要認真看書,而自己回家就拿著手機打遊戲。

人只有在認識到自己的價值並被別人認可時,才能有所成長。所以家長不能用傷害孩子自尊的方式來解決問題。

通過體罰或者言語威脅可以非常快速的制止一件事情,但給孩子造成的心靈上的創傷卻導致日後出現更大的問題。

我們不需要害怕問題,問題也可能是學習的機會。

生活中,很多問題以無法預見的方式出現。

和諧家庭的父母不斷尋求新的方法來應對新出現的問題;而問題家庭的父母卻竭盡全力又徒勞地想阻止問題出現,當問題來臨時,他們和孩子一樣害怕,反而沒有精力來應對危機了。

問題家庭不喜歡變化,他們用一成不變的眼光看待這個世界;和諧家庭擁抱變化,而且努力的利用這些變化使家庭更和諧。

我堅信,所有的問題家庭都可以變得和諧。問題並不是天生的,而是後天產生的,也有機會在後天得到更正。

關鍵是:怎麼做?

我將在後面用一系列文章來回答這個問題,並教會你具體的方法。這裡先提出一些大的原則。

1、你必須承認你的家庭偶爾會出現錯誤。

2、你要原諒你以前犯的錯。

3、允許自己做出改變,並相信轉機總會出現。

4、採取行動進行改變。

看到過去發生的問題並不是為了指責任何人,指責並不會讓人變好。我覺得人所做過的最荒謬的事情就是用毒液澆灌花苗,並指望它長得更好。

家庭問題的發生常常是因為我們用一種自動化的方式去處理事務,缺乏跳出來的視角,或者是在潛意識中不想去面對。

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