這種常見輔食真的不適合孩子,消化不了有害健康,很多奶奶經常喂

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孩子得發育一直是父母最為關注的問題,怎麼才能讓他們健康發育呢?簡單來說,就是吃好睡好運動好,但是說起來容易做起來難。單單一個「吃」字,就讓很多父母非常頭疼。

這種常見輔食真的不適合孩子,消化不了有害健康,很多奶奶經常喂

添加輔食前,孩子以奶為食,每天不是母乳就是奶粉,只要填飽肚子,就能滿足他們得發育需求。添加輔食后,父母需要考慮輔食的營養、味道和性狀,不僅味道好營養足,還得滿足咀嚼能力的鍛煉

一、了解寶寶輔食添加時間和重點

輔食添加一般在4-6個月,最晚不超過8個月。這是因為寶寶從母體帶來的鐵元素基本消耗殆盡,需要從食物中獲取,以便促進身體發育的需求。

同時也跟寶寶的生理需求有關,寶寶好奇心非常強烈,對身邊的一切都非常好奇,包括食物,如果在他們能夠添加輔食的階段及時添加,不僅可以均衡營養,還可以增加他們的滿足感。

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但是寶寶具體應該吃什麼輔食?如何安排他們的一日三餐呢?

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輔食添加前,父母需要先了解輔食添加的三個重點,以及寶寶對營養的需求,然後再按需餵養,讓寶寶吃好喝好發育好!

A、輔食添加的三個重點

1、一歲內寶寶應該以奶為主,輔食只是輔助營養的作用,千萬不要主次不分,忽視奶的攝入。

2、輔食添加應遵循「由稀到稠、由少到多、由細到粗、由單一到複雜」的原則,切勿隨意添加,枉顧寶寶的發育特點。

3、一歲內輔食應該原汁原味,不添加額外調味品,可加油但不能太多,不加鹽也別吃糖

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B、寶寶對營養的需求

4-6個月,寶寶最缺乏鐵元素。輔食添加的首選是強化鐵米粉,以及富含鐵元素的蛋黃、紅肉。

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寶寶發育需要均衡、全面的營養。輔食適應后,父母應該讓輔食盡量多樣化,保證寶寶的營養均衡又全面。

二、了解各月齡寶寶咀嚼能力的發育

輔食添加應該遵循「由稀到稠、由細到粗」的原則,不只是因為寶寶從液體飲食到固體飲食,需要一定時間的過渡,更是因為不同月齡寶寶的咀嚼能力不同。為了飲食的安全,應該按照寶寶不同階段的不同需求,提供不同性狀的輔食。比如:

A、6個月是「吞咽期」

吞咽期,寶寶的咀嚼能力還沒出現,他們的舌頭只能進行簡單的前後運動,雖然可以進食輔食,但是只能像吃奶一樣,把嘴裡的食物直接吞咽下去。

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因此,寶寶只能吃質地柔軟的泥糊狀輔食,比如:沖泡適宜的米粉,五顏六色的蔬菜泥、水果泥,以及補鐵的蛋黃和肉泥。

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PS:初始階段,應該先添加強化鐵米粉,泡得稍微稀一些,然後逐漸加稠,適應后再逐漸添加蔬菜泥、水果泥、蛋黃泥和肉泥。

B、7-8個月是「蠕嚼期」

蠕嚼期,寶寶的咀嚼能力已經出現,但是還不熟練,需要舌頭的配合。

因此,寶寶需要進食一些質地稍厚的泥糊狀輔食,比如稍微稠一些的肉泥、軟爛的米粥、小米糊等等。嬰兒米粉仍然可以食用,但是不能泡得太稀。

C、9-10個月,是寶寶的「細嚼期」

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細嚼期是寶寶咀嚼能力學習的黃金期,寶寶能夠通過乳牙、舌頭、頜骨和臉部肌肉的共同作用,把食物嚼爛并吞咽下去。

因此,寶寶可以添加一些質地柔軟的塊狀輔食,比如軟爛麵條、蔬菜粥、肉末粥;發育良好的寶寶,已經可以添加細膩的肉丸和煮熟的土豆了。

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D、11-12個月是「咀嚼期」

咀嚼期,寶寶可以吃一些比較大、比較軟的塊狀輔食,比如肉丸、餛飩、雞蛋糕、饅頭、飯糰等等。

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PS:6-12個月,寶寶隨時都會出牙,出牙時會出現牙齦發癢、腫痛的不適,為了緩解不適,促進咀嚼能力的鍛煉,可以給寶寶準備一些手指輔食,比如蘿蔔條(嫌硬可以煮熟)、黃瓜條、蘋果條、手指餅乾等等。

一般來說,按照這個順序添加不同性狀的輔食,寶寶都會接受良好,咀嚼能力也會得到不錯的鍛煉。

遠離錯誤餵養,尤其是這種常見輔食

有些父母忙於工作,有些父母廚房小白,有些老人帶娃,輔食基本湊合了事,為了讓孩子快點填飽肚子,常常會給他們吃「湯泡飯」

這種常見輔食真的不適合孩子,消化不了有害健康,很多奶奶經常喂

什麼是湯泡飯呢?簡單來說,就是湯和飯混合在一起的食物,有湯有菜又有飯,看起來營養,卻不適合孩子吃!

三、這種常見輔食不適合孩子,消化不了還有害健康,很多奶奶經常喂

1、湯多代表水分多。孩子的食量是一定的,吃太多水分意味著其它食物就少了,營養自然不多,久而久之很容易營養不良,影響發育。

2、大多都是重口味。湯泡飯用的湯,多是大人吃的菜湯,裡面油多鹽多,口味比較重,根本不適合孩子,食用后可能會腸胃不適,也可能會導致不良飲食習慣的建立。

3、太硬不好消化。湯泡飯跟米粥不同,湯泡飯用的是米飯,一個米粒一個米粒,對孩子來說有些硬,往往是消化不了的。

4、影響咀嚼能力鍛煉。孩子吃湯泡飯時,大多會「囫圇吞棗」,不咀嚼就吞咽下去了,完全不利於咀嚼能力的鍛煉。

這種常見輔食真的不適合孩子,消化不了有害健康,很多奶奶經常喂

因此,這是一種錯誤的、不利於孩子健康的輔食,家有孩子的盡量別吃。

看到這裡,是不是對輔食有了更深刻的認識?基本可以安排好孩子每一天的輔食了呢?

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