歷來被中醫追捧的養生大穴,足三里究竟有何神奇之處?

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人體最多氣多血的經絡,就是胃經,而足三里穴是胃經上的要穴,是除「湧泉穴」外,人體上的又一「長壽」穴位。

歷來被中醫追捧的養生大穴,足三里究竟有何神奇之處?

民間流傳著「常灸足三里,勝吃老母雞」的說法。

三十歲后要常按足三里

藥王孫思邈是歷史上最長壽的醫生,他活了114歲,孫思邈也對足三里情有獨鍾,他每天都會按摩足三里。

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唐代的中醫文獻《外台密要》中說:「凡人年三十以上若不灸三里,令人氣上眼暗,陽氣逐漸衰弱,所以三里下氣也。」

歷來被中醫追捧的養生大穴,足三里究竟有何神奇之處?

就是說,30歲以上的人陽氣逐漸衰弱,灸足三里穴可補氣壯陽,灸足三里得長壽的養生秘決。

主消化,腸胃問題

足三里是胃經的穴位,刺激足三里,可激發全身氣血的運行,調節胃液分泌,增強消化系統功能,主消化疾病。

歷來被中醫追捧的養生大穴,足三里究竟有何神奇之處?

有「肚腹收於三里」之說。

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對於腹部疾病,如胃腸虛弱、功能低下、食欲不振、腹泄、便秘、消化吸收不良、肝臟疾患、胃痙攣、急慢性胃炎、口等。灸足三里穴相當有效,寶寶也能灸。

強筋健骨,風濕腿痛

常按足三里能加強下肢體力,防治四肢腫滿、倦怠、股膝酸痛,軟弱無力諸症。

對膝關節炎、脛腓骨神經痛、坐骨神經痛、小兒麻痹、風濕痹痛、末稍神經炎等有緩解作用。

歷來被中醫追捧的養生大穴,足三里究竟有何神奇之處?

補益腎氣,止暈止嘔

對耳鳴、眩暈、腰痛、尿頻、遺尿、小便不通、遺精、陽痿、早泄、哮喘等有效。

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頭痛、失眠、貧血、神經衰弱、乳痛、氣臌、半身不遂等均可灸足三里。

養生保健的長壽穴

長按足三里能增強體力,解除疲勞,強壯神經,預防衰老。

歷來被中醫追捧的養生大穴,足三里究竟有何神奇之處?

具體操作方法如下:先屈膝,將一手掌心正對膝關節髕骨上,四指向下伸直,中指尖所到達旁開處即是此穴位。然後用一指推法,推5~10分鐘;再用摩擦法輪番100~200次。

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