綠茶的功效 常喝這種茶能幫你清口臭

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  相信大家對綠茶應該不陌生,它是很常見的一種茶類,因為清香可口多數的人都非常喜歡,常喝綠茶能夠為身體帶來很多功效,它可以減肥瘦身,還能夠清新口氣。綠茶的泡法有很多,每一種的效果都不同,綠茶的禁忌是什麼呢?下面會有詳細的介紹。

  

綠茶的功效

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綠茶瘦身減脂

  想要減肥的朋友在平時可以常喝綠茶,主要是因為在綠茶當中含有豐富的綠茶含有茶鹼及咖啡因,這些物質到了我們的身體中,之後經過許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶,這樣就能夠有效的減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥功效。

綠茶的功效 常喝這種茶能幫你清口臭

  

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綠茶防齲齒、清口臭

  常喝綠茶能夠幫助人們預防口臭,在綠茶中含有氟,其中兒茶素能夠幫助人們有效的抑制生齲菌作用,它還可以減少牙菌斑及牙周炎的發生。在綠茶當中含有的單寧酸,具有殺菌作用,並且還可以阻止食物渣屑繁殖細菌,故可以有效防止口臭。

  

綠茶抗衰老

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  很多人應該不知道綠茶能夠起到抗衰老的效果,它當中含有的抗氧化劑有助於抵抗老化。並且在人們的新陳代謝的過程,如果說有過氧化,會產生大量自由基,那麼就非常容易老化,也會使細胞受傷。SOD這個物質是自由基清除劑,能有效清除過剩自由基。

  

綠茶降血脂

  對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發生率。綠茶含有黃酮醇類,有抗氧化作用,亦可防止血液凝塊及血小板成團,降低心血管疾病。

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綠茶抗菌

  研究顯示,綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果,同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍,因此綠茶具備整腸的功能。有研究表明茶多酚能清除機體內過多的有害自由基,能夠再生人體內的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質,從而保護和修復抗氧化系統,對增強機體免疫、對防癌、防衰老都有顯著效果。長喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓,從而預防心腦血管疾病。

  

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綠茶的泡法

  

(1)、高檔細嫩名綠茶,一般選用透明度好的

  玻璃杯或白瓷杯飲茶,而且無須用蓋,這樣一則增加透明度,便於人們賞茶觀姿;二則以防嫩茶泡熟,失去鮮嫩色澤和清鮮滋味。至於普通綠茶,因不在於欣賞茶趣,而在於解渴,或飲茶談心,或佐食點心,或暢敘友誼,因此,也可選用茶壺泡茶,這叫做「嫩茶杯泡,老茶壺泡」。

  

(2)、潔具

  就是將選好的茶具,用開水一一加以沖泡洗凈,以清潔用具,平添飲茶情趣。

  

(3)、觀茶

  對細嫩名優綠茶,在泡飲之前,通常要進行觀茶。觀茶時,先取一杯之量的干茶,置於白紙上,讓品飲者先欣賞干茶的色、形,再聞一下香,充分領略名優綠茶的天然風韻。對普通大宗綠茶,一般可免去觀茶這一程序。

  

(4)、泡茶

  通常選用潔凈的優質礦泉水。煮水初沸即可,這樣泡出的茶水鮮爽度較好。茶與水的比例要恰當,通常茶與水之比為

綠茶的功效 常喝這種茶能幫你清口臭

  1:50~1:60(即1克茶葉用水50毫升~60毫升)為宜,這樣沖泡出來的茶湯濃淡適中,口感鮮醇。對名優綠茶的沖泡,一般視茶的鬆緊程度,採用三種方法沖泡:

  一是上投法,它適用於外形緊結的高檔名優綠茶,諸如西湖龍井、洞庭碧螺春、廬山雲霧等等,即先將攝氏75—85度的沸水沖入杯中,然後取茶投入,茶葉便會徐徐下沉。對條索比較鬆散的高檔名優綠茶,一般採用中投法,

  即先投入水,再置茶,后沖入沸水。至於普通大眾茶,當然是採用下投法:也就是先置茶后沖水了。

  

(5)、賞茶

  這是針對高檔名優綠茶而言的,在沖泡茶的過程中,品飲者可以看茶的展姿,茶湯的變化,茶煙的彌散,以及最終茶與湯的成相,以領略茶的天然風姿。

  

(6)、飲茶

  飲茶前,一般多以聞香為先導,再品茶啜味,以品賞茶的真味。另外,綠茶沖泡,一般以2-3次為宜。若需再飲,那麼,得重新沖泡才是。

  

綠茶的禁忌

  1、禁忌喝頭遍茶:因為茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留。

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  2、忌空腹喝茶:空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、四肢舉動無力等癥狀。

  3、少喝新茶:因為新茶存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發胃病。存放不足半個月的新茶更應忌喝。

  4、胃寒的人不宜過多飲,過量會引起腸胃不適。神經衰弱者和失眠症者臨睡前不宜飲茶,正在哺乳的婦女也要少飲茶,茶對乳汁有收斂作用。

  5、忌用綠茶服藥,忌喝隔夜茶。綠茶中的鞣酸會與很多藥物結合產生沉澱,阻礙吸收,影響藥效。

  

結語:

上文已經為大家介紹了綠茶的功效,我們現在對綠茶應該有了一些了解,喜歡喝綠茶的朋友在平時可以適當的喝一點,它能夠為身體補充需要的營養物質。對於預防多種疾病還有不錯的功效。不過人們在喝綠茶的時候要知道它的禁忌。

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